春天，乃自然界推陈出新、万物复苏之际，亦是人体新陈代谢最为旺盛之时。然而，若您久坐不动、压力山大，又常贪食生冷寒凉、油腻甜腻之品，体内便易积聚寒湿、痰浊、燥火等诸般“垃圾”。
趁着春日气血向外涌动，正是给身体来一场深度“大扫除”的绝佳时机。将痰湿瘀浊一扫而空，让阳气得以顺畅生发，如此，一整年都将神清气爽，健康无忧！
清理痰湿，需分三步稳健前行，每一步都至关重要：
① 清肺涤痰：将闷滞于肺中的痰浊一扫而尽，让呼吸更加顺畅无阻。
② 健脾祛湿：脾阳充足，则湿邪自散。斩断寒湿痰浊的根源，清理体内沉积的垃圾，还身体一片清爽。
③ 疏通气机：气机畅通，则垃圾无处藏身。清理路障，让身体垃圾排得更快、更彻底，焕发新生。
今日，特为您精选几款化痰“宝贝”，均是用户口碑极佳，适合大多数人调养之用！
超级水果——沙棘，健脾养肺补正气，抵抗力差者的福音
中医认为，化痰排浊，必先脾肺同养！脾主运化，为气血生化之源；肺主宣降，敷布津气于全身。二者相辅相成，共同维护人体水液代谢平衡。若脾失健运，则水湿不化，聚湿生痰；若肺弱太久，又可影响脾之运化。故而，脾肺同养，方为化痰排浊之上策。
今日首推之“超级水果”——沙棘，正是脾肺同养的佳品。它性质温和，不寒不燥，不伤脾胃，不生湿气，能健脾养肺，提升正气。两千多年前，蒙医、藏医便已用沙棘治病救人，被誉为瘟疫期间的“救命果”。近日昼夜温差大，抵抗力差者易生病，不妨每日食用一些沙棘，将脾、肺、正气一并补养到位！
据我国现存最早的藏医学古典名著《月王药珍》记载：“沙棘医治培根，增强体阳，开胃舒胸，饮食爽口、容易消化。”其中，“增强体阳”即提升正气之意。中医认为“正气存内，邪不可干”，正气足则病邪难侵。此点与现代医学不谋而合！对于消化不好、易感冒、咳喘痰多、有鼻咽炎者，秋天常食沙棘，大有裨益！
现代医学研究更揭示：沙棘每100克含维生素C高达491毫克，远超猕猴桃（每100克含维生素C62毫克），实乃维生素C之宝库！且沙棘中仅能检测出的活性物质便多达200余种，如总黄酮、花青素、苦木素、香豆素、5-羟色胺、SOD等，对于身体机能逐渐走下坡路的人来说，沙棘无疑是天然的滋补佳品。
痰湿组合：补脾阳+祛湿化痰+疏通气机，多管齐下清痰湿
阳气充足，气机顺畅，则痰湿自消。身体之阳气，犹如天上之太阳，能蒸腾气化痰湿水液。脾为阳气之加工厂，补足脾阳，则脾胃动力十足，消化吸收良好，不易生痰湿，气血亦足，能源源不断供给身体阳气。
今日再为您推荐一款痰湿组合：一喝、一吃、一泡，同时补脾阳、祛湿化痰、疏通气机，不冲突、多管齐下，助您彻底清空体内寒湿痰浊！
黄芽汤：温补脾阳、祛湿化痰，为身体注入温暖力量。
八珍糕：健脾补气、祛湿化痰、疏通中焦，让脾胃更加健运。
温旦汤足浴粉：千年祛湿化痰古方，既能疏通气机，又能祛湿化痰，泡脚间尽享健康呵护。
最后别忘了补脾肺肾，让好气血滋养容颜
脾、肺、肾三脏，一荣俱荣、一损俱损。脾为肺之母，肺不好则向脾胃求助；金生水，肺属金、肾属水，肺金与肾水互为母子关系，相互影响。故而，补脾肺肾，需同时进行。
今日强烈推荐您多吃怀山药，既能健脾又能补肺气，还能补肾！之前有用户反馈：连续半个月每晚食用山药，皮肤紧致了许多，脸也饱满了、亮了，同事都问是否做了医美。名医张锡纯更赞其为滋补药中的无上之品，性味平和，不挑体质、不挑人，所有人都适合！
脾胃好则气血足、不生湿气；肺气足则抵御外邪能力强、排痰能力佳；肾气足则精神好、体力好、人年轻有活力！怀山药还有一个独特好处：祛湿又滋阴。现在很多人体质复杂，又湿又燥，祛湿太多会加重阴虚燥热，滋阴太过又会加重湿气。而怀山药则能祛湿不伤阴、滋阴不生湿，特别推荐一味薯蓣饮——用怀山药煮水喝，让健康与美丽并存！